孩子爱生病，做一道可口的“益智菜”，口感香嫩，止咳润肺身体棒 7月是一年里最热的时候

【孩子爱生病，做一道可口的“益智菜”，口感香嫩，止咳润肺身体棒】7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
开春之后，家长要多注意家中孩子的身体健康，初春时节，昼夜温差大，孩子在玩闹中容易出汗，很容易被流感盯上，出现咳嗽，喉咙干燥的症状。为了避免流感病毒侵袭，家长买隔三差五可以做几道营养美味的食物来增强孩子的抵抗力。今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，孩子在春季没事吃一盘，不仅可以止咳润燥，而且能补充身体所需的营养，益智补钙，春暖花开之后，用更加健康的身体迎接新学期的到来。

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萝卜作为一道非常常见的蔬菜，不仅可以生吃，而且也可以入汤，做法有很多。春天可以让孩子多吃萝卜，其中的元素可以有效的杀死体内的病毒，提高孩子抵抗力。萝卜还有通气的功效，可以促进孩子肠胃蠕动，帮助排出体内的杂物和毒素。萝卜中含有淀粉酶，还可以帮助消除腹中的脂肪和淀粉，让身体更容易吸收营养。

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餐桌上最少不了的肉类就是猪肉了，猪肉在生活中非常常见，各个年龄段的人都爱吃。猪肉中含有大量的脂肪和蛋白质，对于正在长身体的孩子来讲，这是必不可少的一样事物，猪肉中的氨基酸和脂肪酸也可以促进孩子生长发育。孩子因为营养不良导致贫血，猪肉中的血红素也可以帮助孩子预防缺铁性贫血的症状，缓解营养不良的症状。猪肉还有止咳润肺的功能，可以增强孩子抵抗力，流感再“凶”也不怕。

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萝卜烧肉
准备材料：萝卜一根，猪肉，油盐酱醋、糖、葱、料酒、鸡精、老抽等

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1.倒油热锅，葱姜爆香，放入处理好的五花肉翻炒，倒入老抽，料酒和适量的水，开小火闷煮1小时左右
2.放入切块萝卜，加入适量的糖、盐，鸡精等调料，可以根据个人的口味加入，出锅撒上葱花。
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