立春后，孩子吃这道“明目菜”，修复视力、长高益智，考试得第一 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
最近这段时间，因为情况特殊，孩子们只能在家对着手机上网课，难得有机会可以整天抱着手机“玩” ，却让孩子开心不起来，也让家长揪心不已，看着孩子经常揉眼睛就心疼。正在长身体的孩子长时间面对手机辐射，对眼睛和视力的伤害是非常大的，但是又不能不上网课？该怎么办呢？平时家长可以做一些营养美味又能保护眼睛的食物给孩子吃，这样既可以做到不影响学习，又可以做到爆出视力的作用。

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今天给大家带来的这道菜非常简单——胡萝卜丝炒鸡蛋，口感清脆，富含营养，孩子吃了之后可以起到明目的作用，学习更有劲头了。鸡蛋是生活中非常常见的食物，宁愿不吃肉也不能缺了鸡蛋，鸡蛋中富含人体所需的大量营养，其中的胆碱可以增强孩子记忆力，对大脑也有一定的帮助。鸡蛋中富含蛋白质，孩子吃对肝脏中的受损组织也有很强的修复作用，身体的抵抗力也会增强。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种元素主要是补充孩子骨骼中所需要的营养，所以喜欢吃胡萝卜的孩子个子都长得非常高，身体也很结实不太容易生病。除此之外，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以起到一定的降血脂血糖的作用，孩子多吃身体壮，中老年人也要多吃。

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胡萝卜素还可以起到明目的作用，一些患上近视眼的孩子可以多吃胡萝卜，能起到明目补肝的作用，还能治夜盲症。其中的植物纤维还能增强孩子肠胃蠕动，加速排出体内的毒素和杂质，让孩子不被疾病给盯上。

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