给宝宝喝果汁代替喝水真的好吗( 二 )

4、煮水果代替果汁
很多妈妈认为水果吃起来比较冰凉，对宝宝的肠胃不好，尤其是在寒冷的冬天，于是将水果过度加热或者直接煮成”汤“ ，再给宝宝喝。
◆ 专家观点：
水果被高温加热后，其维生素C等营养成分会遭到破坏，营养价值会大打折扣。如果担心果汁太凉，可以在果汁里面加入适量的温开水，搅拌均匀后再喂给宝宝喝;也可将果汁装进杯子中，然后放进热水中隔水加热，等到温度适宜了再喂给宝宝喝。

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5、将果汁等同于新鲜果蔬
有的父母认为果汁可以替代水果和蔬菜，所以宝宝挑食，不吃蔬菜，或不吃水果都没关系，只要给宝宝喝足够量的果汁，一样可以给宝宝提供营养。
◆ 专家观点：
首先，买来现成的果汁中一般都含有色素剂、防腐剂等各种添加剂，它的营养价值并不能与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，遗留在固体残渣上的营养往往都浪费掉了。
然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，最大的缺点就是纤维素的严重缺乏。食物纤维素有促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还有防止热量过剩，控制肥胖等作用，因为被医学界称为“第七营养素” 。所以，建议给宝宝喝果汁的同时，也不要浪费固体残渣，以吸收更多纤维素。
6、喝完果汁不漱口
很多妈妈常常不注意宝宝的口腔清洁，在给宝宝喝完果汁后，不用清水让宝宝漱口，这很容易导致宝宝形成龋齿，影响口腔健康。
◆ 专家观点：
每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。
7、药物和果汁同服
为了能让宝宝顺利服药，有些父母喜欢把药掺进牛奶、果汁中。
◆ 专家观点：
果汁中含有大量酸性的维生素C ，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对宝宝健康不利。
【温馨提示】：
（1）宝宝每天喝果汁的量不宜过多， 50-100毫升的量比较合适。
（2）宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。
（3）不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。
【给宝宝喝果汁代替喝水真的好吗】 （4）要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。

给宝宝喝果汁代替喝水 真的好吗( 二 )

给宝宝喝果汁代替喝水真的好吗( 二 )