天气炎热孩子吹空调体内湿气重，多吃香辣菜，出汗排毒高效补钙七月已经到来

七月已经到来，既是上半年的结束，也是下半年的开始。但是下半年似乎有点“小脾气” ，七月初的几天天天都会伴随着暴雨雷暴，天气总是灰蒙蒙的，好像它在生着气，板着张脸。天气湿度过大，感觉湿漉漉的。所以小伙伴们如果出门的话，最好还是随身带着一把雨伞好了，免得淋成落汤鸡，感冒了就不好了。七月的阴天又热又闷，虽然淋了雨，但是似乎并不会感到寒冷，甚至有点消暑的意思，但是还是要赶忙回家，换上干的衣服，以免感冒了哦。

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾，鲜香爽口，营养美味，强筋健骨护心脑，一起来看看吧!
【天气炎热孩子吹空调体内湿气重，多吃香辣菜，出汗排毒高效补钙】大虾中含有丰富的钙元素，经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的，还能预防老年人出现骨质疏松。而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用，老人孩子都非常适合吃，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。
大虾中含有丰富的镁元素，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，可以有效保护心脑血管健康，并且能够减少血液中的胆固醇含量，有利养生保健。

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孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素，如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等，还会诱发胎儿早产或者体重过轻，所以孕育后期的女性可以多吃点大虾。常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用。

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夏天时常伴随着强暴雨天气，小伙伴要多留心天气预报哦，免得被淋湿感冒。多吃暖身菜营养健康过一夏！