早餐耽误孩子营养，还吃不饱，你却还在给孩子吃阿布提的婶婶是一年级老师

阿布提的婶婶是一年级老师，在一次说到孩子上学的各种问题时，婶婶说早餐一定要给孩子吃饱吃好，要不然一上午没什么精神上课。
原来，她班上有个孩子是奶奶在带，这个孩子每天早上才上完第一节课就说肚子疼，好几次带他去医务室检查又没什么问题，偶然一次问到早上吃的什么，孩子说，奶奶给他喝的白粥配咸菜，有时候就是馒头，有时候醒的晚，奶奶就给吃超市买的手撕包。

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确实，有时候大人没时间弄早餐就随便让孩子吃点，但很多老人家喜欢喝粥，所以就让孩子跟着喝粥，可他们不懂得弄营养粥，就让孩子喝白粥，虽然白粥一大碗喝下去，当时肚子会饱，可那都是粥水，不用一会上个厕所肚子就空了。
小孩子的活动量大，早餐如果没吃好，一会肚子饿就影响到上课，如果没及时补充体力，还很容易在课上发呆，影响学习。

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这几种早餐少给孩子吃了，没营养不说，还容易饿
①白粥
在大人的意识里，身体不舒服或者胃口不好的时候，喝碗白粥能够补充体力，让身体好受些。
有的老人觉得早上喝点白粥比较清淡，可以润润肠胃也不错。确实，在我们饮食观念里，白粥就是特别好的食物，不但大人要多喝，小孩也应该多喝，这样容易消化。

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【早餐耽误孩子营养，还吃不饱，你却还在给孩子吃】但家长们忽略了一点，白粥简单清淡的背后，它只是淀粉和水，没有什么蛋白质、维生素、膳食纤维等。
小孩子早上喝了白粥就吃不下其他食物了，一早上所需的营养得不到补充，让小孩子哪有什么力气活动。
当然，如果孩子喜欢喝粥也不是不可以，家长们要学会搭配。
比如白粥+鸡蛋、面包；瘦肉粥、猪骨粥、虾仁粥、小米南瓜粥等。

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②隔夜饭
当代年轻人都不爱给隔夜饭菜给孩子吃，但老人们比较固执，觉得自己吃了一辈子都没事，所以有时候孩子父母不在家时，会把昨天晚上剩的饭菜拿出来热一下给孩子当早餐。
但大人们忽略了一点，小孩子还在发育阶段，他们的消化能力和处理体内毒素不及大人，经常吃些隔夜饭菜，有可能引起肠胃功能紊乱，腹泻等，肚子不舒服了哪里还有精神上课呀。
有些孩子虽然不爱吃隔夜饭，但他们懒得和大人说，大人弄什么他们就吃什么，所以吃的分量很小，到了学校后没一会肚子就开始饿了。

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③糕点类
超市买的蛋黄派、手撕包、早餐包等，虽然味道不错，但也不适合给孩子当早餐吃。
因为这类糕点含糖分高，而且还有各种添加剂，孩子早上吃多几个就很容易口渴，少吃几个又容易饿。
看到这里，是不是有些家长说，这些早餐我们普遍都有给孩子吃，但没见孩子说饿呀，其实孩子们就算在学校饿了，他们也不知道是早餐吃得不好，有时候中午放学时拉着大人买零食吃，所以大人就忽略了这点。

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其实，给小孩子弄一顿好的早餐吃是很简单的一件事，家长们起床可以给孩子煮个面条、云吞、小饺子等，一些家庭还可以在家门口买些早餐吃，甚至学校门口的早餐店也是不错的。