高温天气孩子整天吹空调脸色暗沉，多吃润肠菜，促进新陈代谢七月是盛夏的开始

【高温天气孩子整天吹空调脸色暗沉，多吃润肠菜，促进新陈代谢】七月是盛夏的开始，伴随着七月的到来，温度也直线上升，卯着劲头往上升。刺眼的太阳高高的挂在天上，晒得我们睁不开眼，汗水直冒，很多小伙伴选择呆在家中，享受空调带来的凉爽。但是值得一提的是，虽然冒汗会让我们身上黏黏的，感觉不是很舒服，但是对于人体来说，适当的排汗对身体是有好处的。就算呆在家中也可以做一些事来促进身体分泌汗液，比如说泡脚和煲汤喝，在家里我们可以坐在家中舒舒服服的泡着脚，喝着汤，排排汗。排完汗后洗个澡，神清气爽。

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今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。
大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。

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青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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空调可以吹，但是同时也要注意身体的保养，待在家中舒舒服服的养生。