肝泥|宝宝第一口辅食千万不能马虎，正解辅食添加10大误区蛋黄|不饱和脂肪酸|宝宝

【六一儿童网导读】能吃辅食了，对于宝宝的成长来说，是一个值得记录的里程碑!那么先吃什么，什么时候吃……这些对新手爸妈来说都是一个挑战，因为谁都没有经验。下面我们一起说说辅食添加时常见的10大误区!

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误
蛋黄和米粉，到底应该先加哪一个
过去，蛋黄多作为首选的辅食推荐。但事实上蛋黄中的铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%)，所以蛋黄作为辅食添加只是添加瘦肉泥、肝泥的一个过渡。
宝宝第1次正规添加的辅食应该是碳水化合物类，而非蛋白质类，所以易消化的婴儿米粉是添加辅食的首选。
而且现在的婴儿米粉除了补充能量外，还额外强化了铁、锌、维生素等，营养相对较全面，又不容易引起过敏。
因此，满6个月开始添加辅食顺序为先加米粉，再加蛋黄每日自1/4个逐渐增加至1个。
菜泥、果泥等也可以早期添加，但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。
误
米粉与奶粉混合，用奶瓶吃，正确吗?
添加辅食由稀到稠，一开始的米粉冲调得非常稀，很多妈妈仍然使用奶瓶喂给宝宝吃。这样做也许会让家长的喂养工作方便不少，宝宝也吃的快些，多些。但给宝宝添加辅食的目的，不仅为了婴儿的营养，也为了促进婴儿的吞咽和咀嚼功能的发育。所以家长在喂养辅食时仍旧选择奶瓶，这是不合适的。
奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。
开始添加辅食的目标：
1、让宝宝开始适应各种各样的食物，以过渡到跟大人一样的饮食模式;
2、开始训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽;
3、训练面部肌肉，为今后流利说话打好基础;
【肝泥|宝宝第一口辅食千万不能马虎，正解辅食添加10大误区】4、习惯用碗和勺，目的不仅在于进食方便，更主要的目的是为了促进孩子的行为发育。
因此在开始添加辅食米粉等食物时就要开始训练宝宝改变摄食方式，习惯用小勺进食了。
在辅食添加之初，为了保证宝宝饮奶量不下降，也为了让宝宝更喜欢米粉，常常会选择将米粉和奶粉混合在一起冲调喂养。这样的做法并无不妥，但妈妈需要注意以下两点：
一、是奶粉冲米粉的浓度不能太高。
浓缩的营养成分会增加婴儿的胃肠和代谢负担，导致接受不良，不利吸收。如果宝宝因为吃了高浓度奶粉冲调的米粉引起消化不良，妈妈会误以为宝宝不适应米粉，会影响宝宝添加辅食的进度。
二、是保证奶量充足，总奶量至少达到500mL/天。
如果添加米粉后，宝宝每天的总奶量能达到500毫升，那么不用奶粉冲调米粉也是可以的。
误
辅食中加盐、加糖?NO!
有些妈妈为了追求为宝宝制作更好吃的辅食，在制作辅食的过程中按照我们大人的口味加些调味品。但事实上，根据中国营养协会的《中国居民膳食指南2007》建议，烹制婴儿辅食时是不要加盐，不要加调味品，少放糖。原因是：
1. 盐、调味品和糖几乎不能为宝宝提供营养成分，还会破坏宝宝稚嫩的味觉;
2. 同时过多摄入钠离子也会给宝宝幼嫩的肾脏带来额外的负担;
植物油例外，花生油、大豆油、玉米油、亚麻油、核桃油等植物油能为宝宝提供必需脂肪酸-亚油酸和亚麻酸。
因此，1岁内宝宝辅食中不添加任何调味品。
而植物油的添加量：
7~12个月：每天 0~10克;
13~24个月：每天5~15克。
误
喝完奶就吃辅食?
这个并没有绝对定论，还是要看宝宝实际情况：