婴幼儿|打死也不能给孩子吃的8类食物！有理有据都在这里！( 三 ) 中国居民膳食指南|婴儿

4、不宜长时间饮用纯净水
市场上的纯净水都去除了钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物，虽然基本无污染物，但同时也基本无营养元素。婴幼儿生长发育需要的矿物质(微量元素和常量元素)有一部分是从水中得到的，长期饮用纯净水，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素，如氟、锶、锌等，对肠黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其他人体机能有着直接的影响。
同时，长期饮用纯净水也会造成大量的钙、镁和其他必需矿物盐的流失，给健康带来不利影响。另外，纯净水pH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定pH值为 6.5～8.5，所以婴幼儿不宜长期饮用纯净水。
一些家庭使用了净水器，来净化当地的自来水。净水器产出的水为纯净水，净水能力越强，水中的矿物元素含量就越低，长期饮用对健康不利。再加之净水器维护不及时，非常容易造成二次污染，所以这类家庭自产的纯净水也是不建议婴幼儿饮用的。
5、不宜饮用“矿物质水”
人为在纯净水中添加一些食品添加剂，如硫酸镁、氯化钾等，这样的水被称为矿物质水或人造矿化水。
水中添加矿物盐仅仅是为了调节口味，不起任何营养作用，因此国家规定这类水不能称为“矿物质水”，并且人为添加硫酸镁、氯化钾等物质的水，必须在标签上明确标注“添加食品添加剂用于调节口味”。因此，这类水本质就是纯净水，同样不建议给婴幼儿饮用。
6、不宜饮用矿物元素含量过高的天然矿泉水
天然矿泉水要求水源来自地下深处，自然涌出或者经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。不同水源含有的矿物元素的种类和量有着很大的不同。
因此，矿泉水里含有的矿物质有可能并不是孩子生长发育所需要的，且水中溶解性总固体含量过高，不适合孩子的肾负荷。孩子喝了矿泉水，容易造成某种微量元素过量，长久下去可能对孩子有害。因此，建议家长选用矿泉水时可以看产品的标签，关注溶解性总固体和钠含量等指标，矿物质含量过高的矿泉水不宜给婴幼儿饮用。
需要提醒家长注意，我国发布的GB 19298—2014《食品安全国家标准包装饮用水》中只对包装饮用水大肠杆菌和铜绿假单胞菌做了限量要求，因此婴幼儿饮用水必须经过煮沸才能饮用或者冲调配方奶。
正确的做法：
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优质自来水
我国对生活饮用水有较严格的标准。如果确定本地自来水水质比较好，其矿物盐含量符合国家标准，水质不太硬，家长完全可以放心地让孩子长期饮用自来水，但必须是烧开的自来水，以达到灭菌目的。白开水既安全又实惠。
婴幼儿饮用水
虽然我国制定了自来水饮用标准，但是由于自来水涉及水源、水处理、管网运输、小区二次供水等多个方面，并且一些地区的自来水水质过硬，水中总固体溶解量和钠含量太高，不适合婴幼儿饮用。
目前市面上已经有专供婴幼儿食用的饮用水。国际上通常要求婴幼儿饮用水要达到无菌要求(无须加热可以直接饮用);2.适宜的矿物质含量(例如溶解性总固体含量<100毫克/升，钠含量≤20毫克/升);3.更为严格的有害物质控制标准(相对普通饮用水标准有害指标要更低)。对于市场上能达到这样要求的大品牌的婴幼儿饮用水，家长可以直接使用，非常方便。
7、不用果汁、饮料替代白开水
只偏爱果汁
果汁中含有大量的果糖，如果大量饮用，会导致孩子的血糖升高，影响食欲，进而影响正常的生长发育。饮料更是多含糖分，碳酸饮料含糖5%～8%，乳酸饮料含糖10%～13%，长期饮用，容易造成孩子摄入糖分过多而成为小胖墩。