枕秃|补钙补铁补锌，宝妈们知道孩子到底应该怎样补么？( 二 ) 血红蛋白|孩子|维生素d|缺铁性

中国营养学会在2015年发布的《0-6个月龄内母乳喂养指南》中也曾经明显地指出过，婴儿出生后数日就应该每日补充维生素D400IU。纯母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。
另外，6-12个月的宝宝每天奶量达到600毫升以上，1-3岁的宝宝每天奶量保证在480毫升以上，4-6岁的孩子保证每天奶量在300-400毫升以上，再加上合理的饮食，就不需要担心孩子会缺钙。
作为家长，要做的就是坚持继续给孩子补充维生素D，尤其是孩子很少外出晒太阳的这些情况下。
宝宝不爱吃饭，不一定是缺锌闹的!
锌是一种微量元素，在人体内会参与上百种酶的组成，体内缺锌的话，会影响这些酶的活性，就会造成儿童出现食欲不佳、异食癖、免疫力低下、生长发育受阻等问题。但是锌在人体内是属于微量元素，也就是说需要的量不大，如果孩子饮食结构不合理，比如说奶类、肉类、鱼类、海产品等食物吃得太少的话，就很容易造成缺锌。尤其是那些爱吃素的家庭中的孩子就更容易缺锌了。
需要强调一点的是，虽然说缺锌会影响孩子的食欲，但并不是说孩子不爱吃饭就一定是体内缺锌造成的，毕竟还有很多其它的因素也会造成孩子不爱吃饭。比如说，孩子零食吃得太多了，不饿的情况下再让他吃正餐，肯定就吃得少了。还有些纯粹是家长一厢情愿地觉得孩子吃得太少，总觉得孩子没有吃饱。其实，宝宝可能那时候已经吃不下什么东西了。所以，这里题外话说一下，我个人是非常不赞成家长逼着孩子吃饭的。
如果宝宝长期拉肚子，这种情况是很容易造成体内锌吸收不良导致缺锌的。还有一个，就是前面说到的，孩子的饮食不合理，比如说荤的太少，素的太多，这些情况也很容易出现缺锌。对于以奶为主不满周岁的宝宝，不论是母乳喂养还是奶粉，只要奶量充足，一般都是不会缺锌的，这是因为奶里面含有充足的锌。
总之，吃饭不挑食，而且饮食搭配都合理的孩子都不太可能缺锌，大家也最好不要随便给孩子补锌，补多了还会影响铁等矿物质的吸收，反而不利于身体的健康。
判定孩子缺锌，千万不要通过自己“我觉得缺锌”，或者是说孩子最近胃口不怎么好，然后我就判定他是缺锌，然后自己去买锌补充剂，这种做法真的不可取。
判定孩子缺锌，需要做多次的检查。也就是说，仅仅靠一次的检查结果，就断定孩子缺锌也是不科学的。必须通过多次检查，还要结合他的日常饮食及临床表现等，综合判断之后才可以诊断宝宝是否缺锌，进行补锌治疗一定要在医生的指导下进行。
补铁，千万不能忽略!
生活中，太多人过于关心宝宝是否缺钙的问题，反而把补铁这个重要问题给忽略了。缺铁给孩子带来的危害远比想象的要严重。关于补铁这件事情，大家记住下面两点就可以了。
第一个，足月健康的宝宝身体组织和血红蛋白中储存了大量从母体吸收过来的铁。但是这些储备铁在宝宝出生后的6个月左右时间就会全部耗光。如果饮食不做调整的话，宝宝很容易缺铁;
第二个，早产儿从一出生就是需要补铁的，因为他体内的储备铁是不足的。
【枕秃|补钙补铁补锌，宝妈们知道孩子到底应该怎样补么？】宝宝体内缺铁会有哪些后果
之前说到了缺铁危害比想象中的还要严重，那么到底严重到什么程度呢?铁对所有重要器官的正常运转都非常重要，因为铁参与血红蛋白和DHA合成以及能量代谢等重要的生理过程，因而在血红蛋白的正常值是11-13克，血红蛋白低于11克就是贫血，缺铁造成的贫血就是常说的缺铁性贫血。