枕秃|补钙补铁补锌，宝妈们知道孩子到底应该怎样补么？( 三 ) 血红蛋白|孩子|维生素d|缺铁性

缺铁性贫血的孩子一般会出现现象这些症状：脾气暴躁、易发怒、偏食、不爱吃饭，容易疲劳，活动后呼吸急促，脉搏加快;还有就是生长缓慢，脸色苍白，特别是嘴唇、耳垂、指甲这些部位很容易变得没有血色;小宝宝大哭的时候，甚至容易出现背过气去的现象，以及较大一些的幼儿或儿童会出现注意力不集中，反应迟钝，理解力差，多动等等状;贫血还可能导致孩子的免疫力功能降低而患上一些感染性的疾病。
新的科学研究表明，儿童长期患缺铁性贫血会导致智力发展缓慢，因此宝宝体内缺铁，不管是否导致造成贫血，它会对神经的发育造成不良影响，而且这种影响是不可逆的。
缺铁和缺铁性贫血在中国婴幼儿中的发病率相当得高，我们需要警惕地是，婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，五岁时即使缺铁性贫血得到完全地纠正，他的智力仍然落后于没有患过贫血的儿童。而且这种智力的损伤甚至到了青春期以后，仍然都是存在的。这也是为什么那么多的儿科专家们都在强调，宝宝在6个月添加辅食的这个阶段首选含铁丰富的辅食，目的也是为了及时给宝宝补充铁，以免造成体内缺铁。
给宝宝补铁的几个小措施
第一，准妈妈和哺乳期的妈妈要积极地预防缺铁性贫血，也就是说准妈妈和哺乳期的妈妈都最好要保证自己本身是不贫血的。
第二，早产儿体内的铁元素会比足月的婴儿少，所以早产儿应该在医生的建议下额外补充铁剂。
第三，母乳宝宝4-6个月前是不容易缺铁的，所以这个阶段，一般不需要额外补充铁。
第四，宝宝一岁前如果添加配方奶，里面的铁含量是足够的，能够满足宝宝的发育需要。
第五，建议婴儿满4-6个月这个时间段开始添加辅食。这里要明确一下，我个人是建议满6个月再添加。另外，辅食应该选择含铁丰富的食物，比如强化铁的骨类，建议是选择高铁营养米粉。有些家长喜欢自己磨一些米粉，熬小米汤、米粥，用这些食物来代替，其实这种做法是不可取的。因为它的营养远没有高铁营养米粉那么好，而且这些食物也没有强化铁。另外，还要让宝宝多吃肉泥、鱼泥、豆腐这些食物。
第六，宝宝一岁后，建议经常补充一些含铁丰富的食物，均衡膳食。
第七，定期带宝宝去体检，尤其是当孩子出现缺铁或者缺铁性贫血的时候，我们一定要积极重视，并且尽快地干预治疗。
哪些食物含铁比较多
1、肉类。肉类里面，各种牛肉、羊肉、禽肉等，建议选像鸡大腿部位暗色的肉，还有猪瘦肉等，这些含铁都是比较多的;
2、鱼类。尤其是金枪鱼、野生三文鱼等，还有肝类，猪肝、鸡肝，也可以给宝宝少量地吃一些，但是建议每周最好只吃一到两次就行了，不能多吃;
3、植物类的，如黑芝麻、黑木耳、大豆、豆腐、小扁豆、带皮的土豆、甘薯，还有强化铁的麦片，深绿色的蔬菜等。
4、动物血。比如说猪血、鸡血，其实当中含铁也是挺丰富的，可以少量吃一点，和肝类要求差不多。
关于婴幼儿补铁，一般都是建议尽量食补，实在是缺铁严重的话也一定要在医生的指导下补充铁剂。