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维生素D是人体一种必需的营养物质 ， 维生素D可以帮助钙的吸收 ， 并且可以促进骨骼、牙齿的健全发育 ， 如果维生素D缺乏 ， 补充再多的钙也不会吸收 ， 维生素D在缺乏或者预防的时候使用 ， 维生素D能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫的功能 。
【维生素d的作用和功能优质】并且可以调节免疫功能 ， 减少炎症的发生 ， 对于宝宝、老年人等人群具有很重要的作用 ， 如果婴幼儿缺乏维生素D可以导致佝偻病的发生 ， 老人可以提高骨质疏松的风险 。
所以在生活中 ， 可以根据身体情况适量服用维生素D ， 但需在医生的指导下进行服用较好 。
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