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维生素b一般可以减肥，通常能够有效的促进体内的新陈代谢和血液循环，对减肥有一定的效果 。
如果减肥效果不好，则可以到正规的医美机构，通过对身体做切口，用负压吸引的方式，把身体的多余的脂肪排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的 。
要多做有氧运动，如登山或者跑步等来促进脂肪燃烧加快减肥速度 。
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