孩子|睡觉前，4种食物别让娃吃，没营养难消化，还容易导致积食( 二 )

孩子在睡眠期间身体会分泌一种生长激素，这种激素能促进孩子长高个，睡眠质量越好，这种激素就分泌得越多。所以，睡眠对孩子来说更为重要，家长们可以让孩子养成每天坚持锻炼和睡前一杯牛奶的好习惯。当然，牛奶也要在孩子睡前半个小时以上喝才是好的，帮助孩子消化，促进孩子肠胃吸收，预防孩子积食、脾虚，让孩子拥有一个健康的好身体！
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