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不建议睡觉前喝茶 。
茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡因，这些成分能够兴奋人体的中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，如果在晚上睡觉前喝的话，那么就有可能会影响到晚上的睡眠质量，长期下来还会对人体健康造成一定的危害 。
所以一般是不建议晚上睡觉前喝茶的，如果要喝的话，那么最好是睡觉前三小时饮用，而且也不宜饮用过多 。
【晚上睡觉前喝茶可以吗优质】
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