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B族维生素有预防流产、早产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用，可减轻早期妊娠呕吐、帮助消化、增强食欲，还能维持子宫肌肉的一定张力，使分娩顺利 。
孕妇每日需要补充一定量的B族维生素，尤其是叶酸，妊娠前3个月最好每日口服叶酸5mg 。
【b族维生素的功效与作用优质】富含B族维生素的食物:动物肝、肾，鸡蛋、牛奶、黄豆、菠菜、海带、花生仁、核桃等 。

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