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1、维生素c:含有维生素C的食物比较多，从颜色上区分，黄色、橙色水果和蔬菜都含有维生素c，新鲜蔬菜中也会含有，例如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔等 。
2、维生素b:水果中含有维生素b的有橘子、柑、橙等，谷米类食物例如米糠、全麦、燕麦、麦麸等含有 。
3、维生素e:豆类和谷类食品、坚果中都含有丰富的维生素e，例如杏仁、核桃、黄豆、黑豆等 。
【维生素cbe的食物有哪些优质】

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