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饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果 。
因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶 。
为了避免消化不良，饭后喝些清水为好 。
另外，空腹也不好喝茶 。
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