十款调经补血汤的家常做法简单易学效果立竿见影

很多女性朋友都有月经不调的现象，当女性月经不调时，你应该多喝一些帮助调经补血的汤，汤里的营养十分丰富，而且也便于人体吸收，所以，月经不调时多喝一些调经补血的汤，不为是一个非常好的选择。那么，调经补血的汤有哪些，它们制作起来麻烦吗？
其实，女性调经补血的食谱有很多，只要是可以起到调经补血效果的食物，我们都可以利用起来。像调经补血汤、四物汤、熟地黄炖乌鸡、黑木耳红枣饮、八宝鸡汤、当归生姜羊肉汤都是非常不错的搭配。调经补血汤的家常做法，马上为大家双手奉上。

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调经补血汤的家常做法
一、南瓜红糖蜜枣汤
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，
3、加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
二、熟地黄炖乌鸡
功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用。
做法：
1、准备食材：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，
2、先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，
3、然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
三、四物汤
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
做法：
1、当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
2、排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

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四、黑木耳红枣饮
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
做法：
1、黑木耳30克，红枣20枚。
2、将黑木耳、红枣洗净。
3、红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
五、云耳红枣煲黄鳝
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
做法：
1、黄鳝2-3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
2、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量）。
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

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六、高丽参乌鸡汤
功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿、遗精的人饮用。
做法：
1、高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；
2、乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净（即“飞水”）。
3、一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。
七、银耳南瓜补血汤
功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。
做法：
1、南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml 。银耳温水泡发约30分钟；
2、南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；
3、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

十款调经补血汤的家常做法 简单易学效果立竿见影

十款调经补血汤的家常做法简单易学效果立竿见影