高温天气孩子在家不出门湿气重，多吃香辣菜，出汗排毒祛湿气 7月份是一年中气温最高的月份

7月份是一年中气温最高的月份，且南方地区多伴有潮湿、闷热感，因此遇到高温天气时，应尽量避免在室外进行剧烈活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。平时保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。如遇高温，建议不要在上午10点后-下午2点前让孩子出去玩，因为此时太阳直射容易导致中暑；也不要让孩子高温季节打球时间长，要劳逸结合，保证充足的水分和休息。如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要及时去通风阴凉处降温解暑；严重者会出现昏迷现象，高温夏季要注意！

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今天介绍的这道菜就是新疆大盘鸡，是孩子最馋的“香辣菜” ，鲜香爽口，色泽艳丽，简单易学还不贵，一起来看看吧!
【高温天气孩子在家不出门湿气重，多吃香辣菜，出汗排毒祛湿气】首先孩子经常吃鸡肉可以有效强身健体，鸡肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质被孩子吃了之后能充分消化吸收和利用，帮助孩子增强体质，身体变得更加强壮，身体素质更高，更有力气，即使学习时间久了也不会感到特别累了，平时体弱多病的孩子可以多吃点鸡肉。
经常吃鸡肉还能有效提高免疫力，现如今每个人的生活压力都是很大的，每天都很忙，许多人都长期处于亚健康的状态。而适当地吃一点鸡肉可以有效增强免疫力，帮助减少患病的可能，可以治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、水肿等症状。

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孩子常吃鸡肉还能帮助大脑发育，促进增长智力，让孩子变得更加聪明，学习起来更加轻松。鸡肉具有一定的抗氧化作用，并且还有非常好的解毒作用，对肝脏和肾脏都有非常好的保护作用。

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高温天气太阳暴晒，孩子们在空调房里不能待太久，要注意身体多出去透透气。谨防被小病痛入侵伤害到自己的身体，遇到不必要的麻烦！