三伏天气孩子经历阳光暴晒不吃饭,多吃开胃菜,清爽开胃健脑益智
7月份是一年中气温最高的月份 , 且南方地区多伴有潮湿、闷热感 , 因此遇到高温天气时 , 应尽量避免在室外进行剧烈活动 , 外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等 。 平时保证充足睡眠 , 多喝水 , 多吃水果和蔬菜 。 如遇高温 , 建议不要在上午10点后-下午2点前让孩子出去玩 , 因为此时太阳直射容易导致中暑;也不要让孩子高温季节打球时间长 , 要劳逸结合 , 保证充足的水分和休息 。 如果出现中暑症状 , 例如大汗淋漓、神志恍惚 , 要及时去通风阴凉处降温解暑;严重者会出现昏迷现象 , 高温夏季要注意!
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 , 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 , 一起来看看吧!
青椒是一种常见是蔬菜 , 它吃起来有一定的辣味 , 有着非常不错的开胃效果 , 能让孩子吃饭更香 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 , 这种物质有很强的抗氧化作用 , 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 , 从而预防癌症的发生 。
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 , 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高个 , 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 , 可以促进孩子大脑发育 , 提高记忆力让孩子学习更加轻松 , 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 , 常见的各种疾病也不会找上门 , 有利健康成长 。
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【三伏天气孩子经历阳光暴晒不吃饭,多吃开胃菜,清爽开胃健脑益智】高温天气太阳暴晒 , 孩子们在空调房里不能待太久 , 要注意身体多出去透透气 。 谨防被小病痛入侵伤害到自己的身体 , 遇到不必要的麻烦!
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