时间过的真快转眼间已经到了2021年的下半年 。 气温也是慢慢的增长着 ， 温度高的让孩子原本快乐的暑假变的不是那么的快乐 。 相反变得让人躁动不安 ， 让孩子出去玩都不想出去 。 高温有些过于热情 ， 温度接连超过平均温度的标准 。 出门多补水 ， 没事在家多吃清爽菜 ， 清清凉凉 ， 让孩子快乐一整个夏天 。 出门也要注意带伞哦 ， 不仅可以防晒还可以有效的防止天气突然的变脸 ， 让我们变成落汤鸡 。 趁着高温天气在家多养身注意身体 ， 健康过好酷暑炎夏！

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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 ， 一起来看看吧!
豆腐在制作的过程中需要加入卤水 ， 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 ， 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 而且还能预防老年人出现骨质疏松 ， 不利健康 。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力变得更加聪明 ， 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆异黄酮 ， 类似女性雌激素 ， 有效缓解更年期的各种异常症状 ， 还可以预防乳腺癌的发生 。

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【高温天气孩子身体缺钙发育不好，多吃补钙菜，补钙强身促发育】天气炎热孩子需注意多吃美容菜 ， 注重美白保湿 ， 不要让自己的皮肤过完一个暑假变得自己都嫌弃 。 让我们多动手行动起来 ， 拥有好肌肤！

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