暴雨天气孩子走路摔倒青一块紫一块，多吃滋补菜，伤口好得快受梅雨季节和高温闷热的气候

受梅雨季节和高温闷热的气候影响，在七月份我们将会持续迎来强降雨，在这里要提醒大家：为了自身安全，在发生极端天气时，尽量减少外出，尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍。家长多注意，不要让孩子去积水多的地方玩耍，以防水深孩子掉进去。多注意安全。阴雨天气孩子在家多做室内运动让自己在闲暇之余也可以减肥瘦身，多吃瘦身蔬菜，让孩子在出门的时候在朋友面前惊艳全场。阴雨天气也要注意保暖，让孩子在高温季节健健康康过一夏。

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今天介绍的这道菜就是茄汁花菜，不仅营养美味而且酸甜爽口，孩子爱吃， 2块炒一大盘，增强体质，维C和维K!
?花菜是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包括了蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜爽口质地软，老人和孩子都非常适合吃，容易被人体消化，健脾养胃防便秘，花菜中含有大量的抗氧化剂，可以有效预防胃癌和大肠癌的发生。
?花菜中还含有一定量的类黄酮，能有效防治人体被各种细菌，病毒感染，帮助清理血管，阻止胆固醇氧化，对心脏病和中风都有非常好的防治作用。花菜中含有大量的维生素K ，如果孩子生活中小磕小碰都会黑一块紫一块的，那就说明他缺乏维生素K ，常吃花菜可以有效改善这种现象。

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?经常吃花菜还能改善血管的韧性，让血管变得更加柔软，不容易发生破裂。花菜中丰富的维生素C ，能有效增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，对于常见的风寒感冒都有非常好的预防作用，维生素C还能促进孩子生长发育，变得更加高大壮实。

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【暴雨天气孩子走路摔倒青一块紫一块，多吃滋补菜，伤口好得快】高温出行安全第一名，孩子出行多注意防暑，多吃解暑菜，清爽可口孩子爱吃！