夏季养阳的正确方法优质


夏季养阳的正确方法优质

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《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实 。
夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、养生之道也 。”炎热夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里都开着空调,室内外温差可以达到十几度,加上大量食用冰品冷饮,肯定会伤阳气 。
因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要开得太低,最好在26度以上,不要在露天及阴冷的地方过夜 。
【夏季养阳的正确方法优质】