文章插图
根据不同情况决定 。
在夏季的10—16点之间 ， 或是运动强度较大的时候 ， 应开启空调 ， 否则其温度过高 ， 再加上运动出汗多 ， 很容易导致人脱水或中暑 ， 开空调维持室内温度在28度左右不仅可避免这种现象 ， 还能提升运动效果 ， 更好的减脂；
但如果是在凌晨或傍晚温度在30度左右的情况下 ， 则不建议开空调 ， 此时中低强度的运动 ， 有利于排汗提高新陈代谢 。
【夏季运动开空调好吗优质】
- 夏季养阳的正确方法优质
- 夏季运动如何防暑优质
- 夏季生宝宝能开空调吗优质
- 夏季养生的简单食谱优质
- 开夜车需要注意哪些问题 开夜车需要注意什么问题
- 夏季上火的症状有哪些优质
- 夏季做什么运动对身体好优质
- 夏季养生小常识有哪些呢优质
- 夏季如何排毒才有效优质
- 夏季运动1小时出汗多少升优质