文章插图
1、花生排骨煲木瓜
材料:木瓜 ， 排骨 ， 花生 ， 姜 ， 蜜枣 ， 盐
做法:木瓜去皮去籽 ， 切小块备用 。
排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片 。
夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅 ， 一次性加足清水大火烧开 ， 改小火煲2-3小时 ， 出锅前加盐调味即可 。
【夏季养生的简单食谱优质】2、红枣绿豆炖排骨
材料:排骨350克 ， 红枣50克 ， 绿豆50克 ， 清水1200克 ， 盐5克 ， 鸡精3克 ， 糖1克 ， 姜10克做法:将排骨斩件汆水 ， 红枣洗净 ， 姜切片 ， 绿豆洗净待用 。
洗净锅上火 ， 放入清水排骨、姜片、绿豆、红枣 ， 大火烧开转中火煲45分钟调味即成 。
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