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【夏季失水多应多喝水优质】喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水 。
身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能 。
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老 。
另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料 。

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