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当然可以喝水 。
经过强度较大的夜跑运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，肯定需要补充适量的水分；
如果跑步后不及时补充水分的话，可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生 。
而且，夜跑后及时的补充水分，不仅能缓解体内缺失的水分，而且喝水能够促进身体的新陈代谢，帮助脂肪持续燃烧，可以帮助增强运动效果，并不会导致发胖 。
【夜跑后喝水对身体好吗优质】

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