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1.温水泡脚 。
水温大概30~40°C，用橙子皮泡脚同时，可以点按脚部的穴位，比如涌泉穴，泉中穴等，这样的泡脚的效果更好 。
2.橙子皮要清洗干净 。
橙子皮表面携带一定的蜡质及微生物，所以在用来泡脚之前，建议在淡盐水中浸泡十来二十分钟比较好 。
3.泡脚时间不要太长 。
泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可 。
4.饭后半小时内不宜泡脚 。
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，长期如此会影响消化吸收而导致营养缺乏，选择在九点左右泡脚较为合理 。
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