阴雨天气孩子全身不舒服脸色泛白，多吃滋补菜，强健体质补气养血时间过的真快转眼间已经到了

时间过的真快转眼间已经到了2021年的下半年。气温也是慢慢的增长着，温度高的让孩子原本快乐的暑假变的不是那么的快乐。相反变得让人躁动不安，让孩子出去玩都不想出去。高温有些过于热情，温度接连超过平均温度的标准。出门多补水，没事在家多吃清爽菜，清清凉凉，让孩子快乐一整个夏天。出门也要注意带伞哦，不仅可以防晒还可以有效的防止天气突然的变脸，让我们变成落汤鸡。趁着高温天气在家多养身注意身体，健康过好酷暑炎夏！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以帮助孩子提高免疫力，促进生长发育，一起来看看
【阴雨天气孩子全身不舒服脸色泛白，多吃滋补菜，强健体质补气养血】猪耳朵是很多人爱吃的美味，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用，帮助补气养血，提高身体素质，非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

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蒜苔含有丰富的蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，促进人体白血球和抗体的形成，提高免疫力。它还含有一定量的纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用，保持肠道中的粪便湿润，有利排便。蒜苔可以软化血管，保护血管健康，有效降低人体中的血脂和胆固醇，它含有丰富的维生素C ，可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生。蒜苔中含有丰富的维生素，可以保护肝脏细胞，有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤。

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天气炎热孩子需注意多吃美容菜，注重美白保湿，不要让自己的皮肤过完一个暑假变得自己都嫌弃。让我们多动手行动起来，拥有好肌肤！