孩子总是吐槽自己身高最矮的又不爱喝牛奶，多喝高钙汤，补充高钙时间过的真快转眼间已经到了

时间过的真快转眼间已经到了2021年的下半年。气温也是慢慢的增长着，温度高的让孩子原本快乐的暑假变的不是那么的快乐。相反变得让人躁动不安，让孩子出去玩都不想出去。高温有些过于热情，温度接连超过平均温度的标准。出门多补水，没事在家多吃清爽菜，清清凉凉，让孩子快乐一整个夏天。出门也要注意带伞哦，不仅可以防晒还可以有效的防止天气突然的变脸，让我们变成落汤鸡。趁着高温天气在家多养身注意身体，健康过好酷暑炎夏！

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今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!
玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。

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排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。
【孩子总是吐槽自己身高最矮的又不爱喝牛奶，多喝高钙汤，补充高钙】孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。

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天气炎热孩子需注意多吃美容菜，注重美白保湿，不要让自己的皮肤过完一个暑假变得自己都嫌弃。让我们多动手行动起来，拥有好肌肤！