暑假期间孩子熬夜严重掉头发，多吃补钙菜，头发茂密身体健康七月酷暑炎热才刚刚开始

七月酷暑炎热才刚刚开始，气温高达35摄氏度，孩子在室外像是在蒸笼里一样，让孩子热的喘不过气来。孩子大中午偷偷跑出去打篮球，傍晚回来就已经晒得乌黑，跟一个小黑人一模一样了。在这个高温炎热的天气，是最要注意的时期，多注意对皮肤的防护，可以不让太阳晒黑。这种天气对人的影响极大，会让人出汗变多，影响人的大脑神经，从而影响到孩子的学习效率，让孩子在这个夏天学习下降成绩变差。多吃清爽菜，有效消暑清凉过一夏。

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂，皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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【暑假期间孩子熬夜严重掉头发，多吃补钙菜，头发茂密身体健康】高温天气温度持续输出，高达35度，出行需要注意，避免中暑让孩子受罪。