高温炎热孩子整天在游泳馆不回家，多吃暖身菜，滋补强身增强体质三伏天气是一年中最热的开端

三伏天气是一年中最热的开端，我们只要忍受过四十天的高温就好许多了。刚刚进入三伏天气，温度开始慢慢攀升。人们已经准备进入空调室里足不出户了，凉爽惬意，但不可长时间在里面待着，人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降，夏季高温蚊虫又多，孩子很容易感染病毒，三伏天也不要吃太多冰凉的东西，有助于去除体内湿气，让孩子身体更健康。在夏季注意养生很重要，孩子注意有效正确的避暑！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
【高温炎热孩子整天在游泳馆不回家，多吃暖身菜，滋补强身增强体质】土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

文章图片
鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

文章图片
高温炎热孩子注意防暑，健康是人们的资本，有健康孩子才能快乐的成长。