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2、不能懒 ， 多锻炼
喜欢运动的人 ， 体质不会太差 ， 不管是大人还是孩子 ， 平时养成运动的习惯 ， 是可以帮助促进消化的 。 平时饭后 ， 家长可以带着孩子一起出去走走 ， 散散步 。 对于年龄大点的孩子 ， 家长可以让孩子多参与一些运动项目 ， 帮助拉伸 ， 增强体质 ， 促消化 。
3、小儿推拿
脾胃不好的孩子 ， 经常积食 ， 家长可以帮助孩子进行推拿 ， 如：捏脊、揉腹之类的 ， 通过简单的手法 ， 帮助孩子缓解脾胃的不适 ， 促进肠胃的蠕动 。

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