高温天气孩子总是气虚体弱上吐下泻，多吃滋补菜，提高免疫力冬练三九

【高温天气孩子总是气虚体弱上吐下泻，多吃滋补菜，提高免疫力】冬练三九，夏练三伏，夏季三伏是天气最为炎热的时候，孩子要减少外出的运动量，以防中暑，给身体带来不必要的麻烦，孩子出门打球回来也不要立刻吹空调，让身体缓和下来在吹空调可以让身体减少危害。冬病夏治，三伏天要注意补水和吃一些瓜果蔬菜，有利于身体健康。多喝绿豆汤，可以有效解暑，并且对身体也很有营养。因此三伏天孩子饮食很重要，保持良好的心情很重要，让孩子在高温季节也可以有效解暑养生。

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今天介绍的这道菜就是新疆大盘鸡，是孩子最馋的“香辣菜” ，鲜香爽口，色泽艳丽，简单易学还不贵，一起来看看
首先孩子经常吃鸡肉可以有效强身健体，鸡肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质被孩子吃了之后能充分消化吸收和利用，帮助孩子增强体质，身体变得更加强壮，身体素质更高，更有力气，即使学习时间久了也不会感到特别累了，平时体弱多病的孩子可以多吃点鸡肉。
经常吃鸡肉还能有效提高免疫力，现如今每个人的生活压力都是很大的，每天都很忙，许多人都长期处于亚健康的状态。而适当地吃一点鸡肉可以有效增强免疫力，帮助减少患病的可能，可以治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、水肿等症状。

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孩子常吃鸡肉还能帮助大脑发育，促进增长智力，让孩子变得更加聪明，学习起来更加轻松。鸡肉具有一定的抗氧化作用，并且还有非常好的解毒作用，对肝脏和肾脏都有非常好的保护作用。

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三伏天气是补水养生的最佳时机，多吃时令水果多补水，让孩子身体更加健康。