儿童养分食谱：青菜叶饭（儿童养分食谱：青菜叶饭）
青菜叶饭
【儿童养分食谱：青菜叶饭】原料：
大米２５０克，火腿１００克，青菜叶４００克，盐３克 。
做法：
１、将大米挑往杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约３０分钟后切碎，放锅中炒熟盛出 。
２、锅置火上，放进大米、火腿丁、适量净水，大火煮开后，转小火焖至熟 。拌上青菜，盛盘即可 。
推举理由：
简单易学，不妨尝试一下，让孩子多吃点青菜，这是个不错的选择哦！

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