坐月子可以吃鱼头豆腐汤吗

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可以吃，豆腐素有“植物肉”的美称，营养非常丰富，且含较高的优质蛋白，而鱼头的营养价值就不及鱼肉，如果能把鱼头换成鱼肉那就更好。在哺乳期间最好把食谱放宽一些，除了过于寒凉、辛辣或燥热的不吃或少吃外，其它都可以吃。

你好，鲫鱼汤，乌鸡汤，猪脚汤，鲤鱼汤都是非常好的下奶汤，对产后身体恢复很有好处，但要注意几点：
1、鸡汤只能喝公鸡汤，不要喝母鸡汤，因为母鸡肉所含的雌激素会抑制泌乳，所以在月子里不要喝母鸡汤。
2、喝汤时要连汤带肉一块吃，因为大部分营养都还在肉里，千万不要只喝汤不吃肉。
3、煲汤时要慢火，水量不要太多，因为产妇一次喝不了那么多，要保证每次吃到新煲的汤，煲汤时中间不要加水。
【坐月子可以吃鱼头豆腐汤吗】4、虽然汤营养美味又下奶，但其他食物，水果蔬菜都要跟上，营养均衡才能下奶，才能尽快恢复元气。