文章插图
菌藻类-常见食物营养含量
单位：含量/100克
食品名称
热量(卡)/克
石花菜
琼脂
发菜
口蘑
普中红蘑
珍珠白蘑
冬菇
香菇(干)
杏丁蘑
紫菜
黑木耳
大红菇
白木耳
黄蘑
314/100
311/100
246/100
242/100
214/100
212/100
212/86
211/95
207/100
207/100
205/100
200/100
200/96
166/89
食品名称
热量(卡)/克
榛蘑
苔菜
松蘑
海带(干)
金针菇
草菇
【菌藻类 常见食物营养含量】双孢蘑菇
水发木耳
金针菇(罐装)
平菇
鲜蘑
香菇(鲜)
海带(鲜)
猴头菇(罐装)
157/77
148/100
112/100
77/98
26/100
23/100
22/97
21/100
21/100
20/93
20/99
19/100
17/100
13/100
咸菜类 常见食物营养含量
硬果类 常见食物营养含量
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