夏天给孩子做“爽口菜”，简单易学，美味可口，根本停不下来！又到了一年里最难熬的酷热的

又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
芦笋的口感非常不错，而且膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，且高于一般水果和蔬菜。

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今天要给大家介绍的食物就是芦笋炒鱿鱼，口感好，咬到全都是肉的蔬菜配上随便炒炒都很Q弹的鱿鱼，这一道也算是人间美味，接下来我们就来一起了解下吧~
增进食欲
小孩若是出现消化功能下降，或者变得挑食，不想吃东西的情况，可以试着吃些芦笋，这样可以促进小孩肠胃的消化功能，改善小孩的食欲，促进小孩健康成长。

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促进大脑发育
芦笋叶酸含量较多，对于小孩来说，食用芦笋有助于小孩大脑的发育。
预防血管疾病
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

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提高身体免疫力
芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进小孩身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。
【夏天给孩子做“爽口菜”，简单易学，美味可口，根本停不下来！】好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！