产妇|坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃三种食物，或许也有助于产后恢复鸡蛋|产后恢复|小米|莲藕|坐月

鸡蛋可以说是我们生活中常见的一种食物了，而且很多人认为鸡蛋有很好的营养价值，所以在生活中很多人就会经常吃鸡蛋。一些产妇在生完孩子以后，坐月子期间，家里的老人就喜欢每天给产妇煮鸡蛋吃。虽然说鸡蛋的营养价值很高，但是如果天天吃鸡蛋的话，也会影响到身体健康的。坐月子的时候，产妇别吃鸡蛋了，或许常吃这三种植物更有助于产后的恢复。

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坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃这3种食物，或许也有助于产后恢复
1、常吃鸡蛋的负面影响
首先产妇在坐月子的时候如果经常吃鸡蛋，可能会妨碍母体奶水的产生。虽然说鸡蛋的营养价值很高，但是产妇若经常吃鸡蛋，就会导致饱腹感严重。这就会影响到其他食物的摄入。时间久了就会导致产妇出现营养不良的情况，这样就会妨碍奶水的产生。这样就会影响到新生宝宝的饮食。所以说对于产妇和宝宝来说都是没有好处的。
其次会导致产妇身体营养过剩。女人在刚生完孩子以后，虽然说需要补充很多的营养，但是，由于产妇刚生完孩子，身体非常的虚弱，如果这个时候过多的摄入营养成分，就会给身体造成很大的负担。从而就会影响到产妇的。所以小编认为，在坐月子的时候，产妇一天吃鸡蛋最好不要超过三个。

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2、产妇在恢复身体时期吃哪些食物比较好？
香蕉：香蕉是我们生活中常见到的水果之一。大家都知道香蕉有滋润肠道的作用，其实香蕉的作用不止这些，香蕉的营养成分很丰富，在生活中，如果经常吃香蕉的话，能够提高人体的免疫。同时家家还有安抚人焦躁不安情绪的作用。香蕉的这种功效，对于产妇来说非常重要。由于产妇刚刚生完孩子，在心理和生理上都会发生很大的改变，尤其是在情绪上。如果产妇在坐月子的时候，剩下的吃一些香蕉，就能够很好的缓解这种情绪，同时也有助于产后的恢复。

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小米：小米大家对于来说应该都不陌生。小米这种食物是很容易被吸收和消化的，同时它还具有补气血的功效，对于产后恢复帮助很大。所以在产后产妇可以适当的推荐小米还是不错的选择，这要比天天吃鸡蛋要好很多。

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莲藕：大家对莲藕的认识应该也有很多，莲藕具有解毒美容的功效。所以在生活中，很多女性很喜欢吃莲藕。而且我还有一种功效，那就是产妇如果经常吃的话，能够刺激奶水。所以说在生完孩子以后，如果产妇的奶水分泌不好的话，可以适当的吃一些莲藕。

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【产妇|坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃三种食物，或许也有助于产后恢复】小编认为，不管是什么时候，在坐月子的时候，吃的时候一定要适量不可过度的使用。这样对于产后的恢复才会有力。不知道大家还知道哪些有利于产后恢复的时候呢，不妨与大家一起分享一下。