文章插图
宝宝真的如我们想象的那样无忧无虑吗？事实上，即便那些看似很幸福的宝宝，他们也常常经受着来自各方面的心理压力，被恐惧、愤怒、悲伤、无奈的情绪所左右，甚至因此出现健康问题……
为什么宝宝有压力？
对宝宝来说，如果家里有人生病了或者自己生病了，刚刚入园尤其是上全托幼儿园、搬家、父母离婚、电视里的恐怖画面、邻居家失火等等，这些都是压力的来源 。如果父母本身情绪不稳定、易暴易怒，宝宝做错了事就会挨骂，做对了，父母也不表示赞同，这样宝宝也会感到无所适从，处于压力之下 。还有的父母事事要求完美，这样宝宝可不就整天生活在压力之中了 。
有的宝宝会睡眠不稳、夜间从睡梦中突然惊醒甚至坐起；
有的宝宝会情绪低落、行为退缩、无精打采；
有的宝宝会哭闹、变得不讲道理、常常纠缠着大人不放；
有的宝宝还会出现腹痛、头痛、心跳加速、口干、手颤抖、不断眨眼、肌肉抽搐等生理反应 。
有的宝宝会出现行为问题：爱说假话、爱打人、故意损坏东西等；
有的宝宝会出现注意力不能集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不着边际等状况；
当宝宝发生这些不良状况时，父母可能简单地把它们当作是孩子在调皮捣蛋，甚至用强制性的方式制止他，这就容易疏忽了宝宝的心理状况 。从小训练宝宝应对压力的能力
宝宝压力怎么缓解
心理专家提供了一些方法，帮助宝宝处理压力：首先，让孩子一吐为快，对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，因此父母要创造机会让孩子表达自己的情感，年幼的孩子语言表达能力有限，可以借助游戏来帮助他自然地释放压力 。其次，让孩子学会自我接纳，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美，学会用积极的眼光看待生活 。
再次，帮助孩子对付压力的最重要方法就是玩，要保证孩子有足够的休息、锻炼和游戏玩耍时间 。
建议方法一：让我们看云去
如果宝宝一有压力就紧张得大哭大叫，父母可以带他出去散步，看看天上变幻的云朵，把他的注意力转到周围世界的开阔与美好上去；或者与宝宝一起坐下来找本书看，在亲子共读中，让他的紧张情绪得到舒缓 。
建议方法二：跑跑跳跳向前冲
选择一块草地，妈妈走在最前面，做各种各样的动作，如兔子跳、单脚跳、张开双臂唱“啦啦啦”等，让宝宝模仿，而爸爸则在宝宝身后保护；也可以抱着宝宝转圈圈，在草地上打滚，最后爸爸妈妈一起牵着宝宝的双手欢快地向前奔跑 。
建议方法三：
你是一只小花狗
如果宝宝差不多满3岁了，已具备了一定的想象能力，父母可以告诉他想象自己是一只身上沾满水滴的小花狗，让他轻轻地摇呀摆呀，全身甩一甩，想象身上所有的水滴都被甩到不同的方向，就像压力被甩掉了一样 。
建议方法四：紧紧拥抱三分钟
一旦宝宝感受到压力，父母一定要设法让他知道：他不是无助的，也并不孤单 。这种心理暗示对宝宝而言很重要 。可以紧紧地拥抱他，在他耳边讲几句悄悄话，让他感受到父母的爱正包围着他 。
建议方法五：放松肌肉
让宝宝轻松地平躺在地毯或床上，闭上眼睛，还可以放一点背景音乐，然后站在宝宝的上方，轻轻地抬高宝宝的双手，上下左右摇荡，再轻轻抬高宝宝的双脚，上下左右摇荡 。
对大一点的孩子，可以同时要求他心里默想自己开心的事情，就这样上下左右摇荡，可以使宝宝的肌肉放松，情绪紧张自然也会渐渐缓解 。

• 如作甚宝宝选款合适的奶嘴
• 宝宝冬天洗澡需要什么东西 宝宝洗澡必备用品
• 宝宝辅食添加牛奶时需谨慎
• 加强宝宝记忆力的养分——胆碱
• 宝宝安全春游 注意事项
• 宝宝舌苔发白也发黄是怎么回事
• 一岁半宝宝喜欢咬东西怎么回事 应该如何处理
• 宝宝晚上睡觉总是踢被子是什么原因
• 父母如何培养宝宝独立生活的能力
• 给宝宝去火要分清，身体这五个部位，透露宝宝是哪种火