12星座春季减肥难用正确的方法减肥更有效率

导读：建议摩羯座多吃含钙高的食物补钙，尽早进食，多咀嚼。比现在的吃法多咀嚼3到5次，这样食物才能顺利消化。
星座饮食摩羯座(12.221.19)
减肥很难。你在生活中承受不了，即使你比任何人都有忍耐力。
减肥不用逼自己太紧。你要大度，这样才不会拉伤关节，让整个人失去活力。
建议摩羯座多吃含钙高的食物来补钙。想吃多少就吃多少，多咀嚼。比现在的吃法多咀嚼3到5次，这样食物才能顺利消化。洗澡时，起床后、睡前毛巾运动或原地跑步15至20分钟，可以达到减脂的效果。
星座饮食水瓶座(1.202.18)
瘦身之所以难，是因为你胖，所以可以凸显你要瘦的决心。
减肥的方法是理智冷静的消除脂肪。吃饭的时候，最好用日本料理的小盘子盛饭。这样既能满足水瓶座的创造力，又能避免吃太多。可以自己做饭翻新每天想吃的菜，用味道来调节食欲。可以做一些有氧舞蹈，特别是帮助腿部减肥。
导读：建议摩羯座多吃含钙高的食物补钙，尽早进食，多咀嚼。比现在的吃法多咀嚼3到5次，这样食物才能顺利消化。

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双鱼座(2.193.20)
瘦身困难，多愁善感的性格让容易受环境影响的双鱼没有勇气面对挫折。
减肥方法，调整心态，自然瘦。双鱼座要进行心理治疗，减轻体重，调整情绪，多利用减肥按摩、游泳、冥想、反省、独处、爬山或沐浴等方式净化身体、心灵和精神，排出毒素，减肥降脂。每隔一段时间，就要由内而外的净化自己。
白羊座饮食星座(3.214.19)
减肥困难，性格火爆任性，做事往往只要3分钟。真的是“先天不足，后天失调” 。
方法减肥，首先要稳定自己的情绪。转移情绪的方式不一定要靠吃。建议白羊座学会转移情绪，比如准备一个发泄娃娃让你敲桌子，切忌浮躁，这样不如少吃点。
司机可能希望把车停在离目的地有一段距离的地方。通勤者可以提前两站下车，多走路，走楼梯，不坐电梯。
导读：建议摩羯座多吃含钙高的食物补钙，尽早进食，多咀嚼。比现在的吃法多咀嚼3到5次，这样食物才能顺利消化。

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星座饮食金牛座(4.105.20)
瘦身困难，缺乏安全感，会用食物来稳定情绪。
减肥方法建议你多发挥意志力，拓展生活空间。无论是谈生意还是谈感情，尽量避免边吃边聊。平日不要在身边放零食，减少摄入多余热量的机会。
你要改掉死忠的脾气，不要在明知自己胖的情况下还固执地继续胖下去。你应该定时定量地吃三餐。至于零食和夜宵，你最好睁一只眼闭一只眼。跳绳或原地摇呼啦圈是懒人健身的最佳运动方式。
星座饮食双子座(5.216.20)
【12星座春季减肥难用正确的方法减肥更有效率】瘦身难：一会儿你说要减肥，一会儿又说自己肥胖而不了了之。
减肥的方法你的想法往往变化太快，无法集中在一件事情上。如果你想避免想在这里吃东西，你也想尝一尝，让自己看起来像个烂桶。有时候好像吃的不多。其实我吃的量远远超出了我的想象。
永远告诉自己“我要减肥”，吃饭前深呼吸。一旦你又想吃点东西，减肥的想法会让你变得更理智，更有节制。骑自行车可以帮助你在看风景的时候瘦下来。
指南：建议摩羯座应该多吃含钙高的食物来补充钙质，尽快吃
减肥要避免便秘导致的肥胖。除了多吃蔬菜水果，还可以吃一些高纤维的食物或者喝茶。情绪是导致癌症肥胖的原因之一，因为当你有情绪的时候，你会吃得太多。

12星座春季减肥难 用正确的方法减肥更有效率

12星座春季减肥难用正确的方法减肥更有效率