孕期便秘的常见原因 缓解孕期便秘的办法( 三 )


2.可以有效缓解孕期便秘的方法有:多喝水 , 补充膳食纤维 , 使用排便加速凳恢复蹲姿排便 , 使用产科侧卧垫左侧卧避免压迫静脉回流 , 每天坚持适当运动增加肠道的排便动力 。
3.还要孕期呕吐、孕期水肿、外界辐射和撞击风险等各种问题 , 需准备孕期护理包通过对应的医学工具破解 。
【孕期便秘的常见原因 缓解孕期便秘的办法】