三伏天气孩子热的浑身难受总流汗，多吃凉拌菜，清凉解暑补钙长高三伏天气是一年中最热的开端

【三伏天气孩子热的浑身难受总流汗，多吃凉拌菜，清凉解暑补钙长高】三伏天气是一年中最热的开端，我们只要忍受过四十天的高温就好许多了。刚刚进入三伏天气，温度开始慢慢攀升。人们已经准备进入空调室里足不出户了，凉爽惬意，但不可长时间在里面待着，人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降，夏季高温蚊虫又多，孩子很容易感染病毒，三伏天也不要吃太多冰凉的东西，有助于去除体内湿气，让孩子身体更健康。在夏季注意养生很重要，孩子注意有效正确的避暑！

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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。
金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。

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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。

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高温炎热孩子注意防暑，健康是人们的资本，有健康孩子才能快乐的成长。