好心熬的“下奶汤”，有可能是“回奶汤”，宝妈们别傻傻分不清楚嘿

嘿，朋友们，我是布谷妈。
先和大家做个调查：你家孩子出生后，是以母乳为主还是奶粉为主呢？
布谷妈见身边很多老人，都劝宝妈们尽量给孩子母乳。实在不够了，再启用奶粉。其实，老人家的做法，是正确的。
美国儿科学会认为：“婴儿最好的口粮是母乳。给宝宝母乳喂养至少到半岁，或者一岁以上。 ”
虽然说，即便没有母乳，奶粉也能把娃喂得白白胖胖。但母乳中的很多营养成分，是奶粉达不到的。
不过，有些宝妈是有心给孩子母乳，但苦于母乳不足，四处寻求经验，看有什么法子可以多多分泌母乳。
如果你要问上一辈，比如有阵子我情绪不好引起回奶，导致布妞常饿肚子。我就屁颠屁颠去问我妈，于是她告诉我：“给你每天补一只鸡，或者甜酒冲蛋，准下奶！”
甜酒冲蛋？母乳妈妈还能喝酒呢？一听就不咋靠谱。
我又问了问身边的妈妈辈们，她们无一例外都指出：“想要母乳充足，就得喝一些有营养的汤。像鲫鱼汤或乌鸡汤，营养丰富，娃娃吃了准白白胖胖。 ”
我查看资料，喝汤确实有利于哺乳。只不过吧，老一辈的观念，也不能全信。产后不一定非得通过大补来下奶，其实很多的蔬菜类都可以起到下奶的作用。
那么产后宝妈到底应该如何饮食呢？如果出现奶水不足的情况该怎么去改善呢？宝妈们要早做了解。

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闺蜜前段时间生完宝宝，本来升级为母亲，是件特别开心的事。但美中不足的就是，她奶水不足。每次看着小家伙饿得嗷嗷叫唤，她是又心疼又着急。
闺蜜的妈妈便专程跑去照顾她，闺蜜妈妈也信奉我妈那一套，奶水不足？补！
于是，乌鸡汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等各种营养汤类，每天一锅，天天不重样。闺蜜是胖了一大圈，娃却不见长。因为她母乳依然没有增多，反而出现堵塞的现象。
闺蜜本想着，要不换奶粉算了，不能这样饿着孩子。不过，闺蜜的老公却想着，母乳不仅营养丰富好处多多，还能增进妈妈和孩子间的感情。
于是，他又专门请了位月嫂。看能否改善以下情况。

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月嫂来到家之后，她并没有像闺蜜妈妈那样，做一些大补的肉汤，反而只是一些素食的汤类，喝起来清淡爽口。
闺蜜喝了几天，竟发现母乳多了起来。闺蜜妈妈也感叹，原来有并不是高营养的食物就能下奶，而是要科学饮食，才更有利于母乳的分泌。
布谷妈提醒各位宝妈，月子里少喝这样的汤，不会增加母乳，反而可能会给身体加负：
●乌鸡汤
一说到大补，很多人就会想到乌鸡汤，甚至乌鸡被称之为是下奶的“神器” 。
但要知道，鸡皮上的脂肪是很丰富的，并且在熬煮的过程中，部分的脂肪会进入到汤汁中，食用后更易被吸收，容易增加宝妈的体重。
虽说营养高，但劝宝妈还是少喝点为好。

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●猪蹄汤
每个宝妈都想给孩子高品质、高营养的母乳，会选择吃很多高营养的食物，但其实并不要刻意如此，平时只要科学合理的安排饮食即可，荤素搭配。
猪蹄汤也是一种高脂肪的食物，宝妈生产之后，身体较弱，肠胃的蠕动速度也会有所下降，可能无法吸收猪蹄汤中的脂肪。而奶水中也会增加大量的脂肪，孩子吸食后，很容易出现肠胃问题。