好心熬的“下奶汤”，有可能是“回奶汤”，宝妈们别傻傻分不清楚( 二 ) 嘿

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宝妈们月子中不妨多喝这3种汤，低脂又下奶，还不用担心长胖的问题
?丝瓜蛋花汤
准备食材：丝瓜、鸡蛋
制作方法：将丝瓜去皮，洗净后切片备用，将鸡蛋放入碗中打散。
锅中加入适量的清水，放一点葱姜，水开后加入丝瓜，小火煮熟后倒入蛋液，加入适量的食盐调味后即可出锅。
功效：丝瓜通乳这是大家都知道的，而鸡蛋是高营养、低脂的食物，宝妈月子中喝，有助于促进奶水的分泌，减少乳腺堵塞的几率。

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?六根谭豌豆粉
准备食材：牛奶、六根谭豌豆粉
制作方法：锅中加入适量的牛奶，小火煮开。
碗里加入2-3勺的六根谭豌豆粉，将煮开的牛奶缓慢加入，用勺子搅开后过几分钟就可以喝了。
【好心熬的“下奶汤”，有可能是“回奶汤”，宝妈们别傻傻分不清楚】功效：六根谭豌豆粉里面含有木瓜、豌豆、葛根、红枣等对下奶有帮助的成分，将这几种食材科学合理的搭配在一起，研磨成粉，就组成了六根谭豌豆粉。
豌豆也被称之为青小豆，其中的微量元素磷是十分丰富的，同时还含有多种营养物质，可以促进奶水的分泌。
木瓜就不用多说了，其中含有的凝乳酶具有很好的通乳作用，帮助宝妈解决奶水不足的问题。
红枣和葛根这两种食材，都是不错的温补食材，对宝妈身体的恢复有帮助。

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?海带豆腐汤
准备食材：海带、豆腐、葱姜适量。
制作方法：将豆腐切块备用，海带切小条状。
锅中加入适量的清水，放入少量的葱和姜，煮开后加入一点白糖提鲜，随后1加入切好的海带，煮10分钟，放入豆腐，关小火继续煮十分钟，加入适量的盐调味后关火出锅。
功效：海带是一种蛋白质丰富的食物，而豆腐中含有我们身体所需要的优质蛋白质，有助于补充宝妈体内所需的营养成分，同时还可以促进乳汁的分泌。

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▽写在最后
宝妈在月子中，除了要合理的搭配饮食之外，还要注意保持卫生，注意心态良好。一定要少生气，一旦生气，很容易引起回奶。不仅对我们身体有损，也会影响到我们宝宝的口粮。
关于母乳喂养，你还有哪些想说的呢？评论区里唠嗑呀~
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