可以，紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食；身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性 。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛 。若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用 。
【坐月子可以吃紫菜吗】你好，月子期间可以喝紫菜汤的，建议哺乳期多喝粥汤可以增加乳汁，紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可单常厕端丿得搽全敞户促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量
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