准爸爸如何面对心理失调

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“怀孕”对大部分的夫妻来说，都是喜悦的，然而在面对一个新生命加入所带来现实层面的问题，以及准妈妈可能在怀孕期间面临的状况，对准爸爸来说，是需要相当的心理调适的。
有些准爸爸在这方面处理得很好，甚至不着痕迹，可是有些准爸爸，可能会因此而出现心理、情绪失调的问题，进而影响到夫妻关系、家庭生活与工作。
察觉问题──准爸爸心理失调的可能症状
准爸爸可以从生理和心理两个层面的表现，来观察自己是否在心理出现失调的情况：
1.生理上：出现所谓的“假孕”现象，即很类似准妈妈的害喜现象。这大部分会发生在个人成熟度较低(年轻的居多) ，或是对准妈妈占有欲特别强(精神分析称作“妇女嫉妒(woman envy)”)的准爸爸身上。此时，可能夫妻两人必须同时向精神科医师求诊。
【准爸爸如何面对心理失调】2.心理上：心理上的表征较常见的是“焦虑”或“忧郁” ，前者心情感受是莫名的“不安” ，后者则是指严重的“失落感” 。
追溯问题──造成准爸爸症候群的可能原因
问题出现了，就要先了解原因，几个具体的原因：
1.奉子女之命结婚，或这是非预期中的怀孕，因此“一切都在计划之外”另准爸爸打从心理上不情愿新生命“打扰”两人世界，或是不知如何迎接新生命。
2.准妈妈因并发症感到非常不适，或是有健康、安危上的顾虑，因而使得准爸爸“很有罪恶感” 。
3.准妈妈长期在情绪上处于非常不稳定的状态，使得准爸爸觉得“自己怎样做都不对”而感到莫所适从。
4.准爸爸工作压力太大。
5.准爸爸有药物或酒精成瘾的习性。
6.夫妻两人对于孩子出生后的照顾，例如：准妈妈是否要辞去工作，回家担任全职母亲，或是要不要请保姆，还是必须拜托祖父母等意见不合。
7.因孩子出世可能使经济负担加重的问题。
追根究底──“人格健全与否”是根本因素
耐人寻味的是，在讲求两性平等、性别角色趋向中性化的现代社会，通常大多数男性在面对老婆怀孕时，是很喜悦、很乐于参与，或是很有责任感、胸有成竹的;即使真有心理上的调适不良产生，多半很快就会获得解决。
这些新好男人们，通常会在太太怀孕期间，广泛涉猎孕产知识、陪太太产检或上拉梅兹、接送太太上下班、帮太太按摩、一起购买婴童用品，以及享受胎动的喜悦，并与胎儿互动，如摸摸他，与他讲话等。甚至连坐月子及孩子出生后的照顾事宜都讨论好了。
只有少数男性在面对“老婆怀孕”这件事，会产生所谓“准爸爸症候群”的现象，进而影响到原本的生活。这问题的答案不见得一定是“面对这个即将出世的孩子，令他感到不知所措” ，或者“不知如何帮另一半分担怀孕的辛苦与风险”…… 。所有看似有问题的现实层面都只是个引爆点，而事实上，这位男性可能长久以来在人格上就不健全，这通常可追溯到其与父母间的亲子关系。