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孕期食谱 牛肉泥
【孕期食谱 牛肉泥】 原料:牛肉30克
做法:
步骤1:将牛肉绞碎 。
步骤2:将绞碎的牛肉用消毒锅蒸熟 。
步骤3:将蒸熟的牛肉压成泥即可 。
营养价值:
牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等 。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁,比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝,对人体的生长发育很有帮助 。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(12个月以上) 儿童
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