7个月宝宝辅食怎么加 6-8个月宝宝辅食怎么加

在宝宝出生后的半年里,母乳始终是宝宝最理想的食物 。但随着宝宝慢慢长大,只吃母乳已经不够了 。对满6个月的宝宝来说,还需要从辅食中获得足量的铁;慢慢地适应食物质地的变化,实现从液体到泥糊状食物再到固体食物的过渡;同时,还需要慢慢体验不同食物的味道,让食谱变得越来越丰富,最后成功晋级家庭餐桌上的一份子!
不过,添加辅食的过程,对新手妈妈和宝宝来说,也都是个全新的挑战!怎么做才能更顺利呢?今天斌姐来给大家介绍一下6-8月宝宝辅食添加的方法和原则,供大家参考 。
6个月宝宝辅食怎么加?
妈妈需要掌握辅食添加的几个基本原则:从细到粗,从少到多,从一种到多种 。因为这个月龄的宝宝咀嚼能力才开始锻炼,辅食的质地一定要软软的,让宝宝很容易可以用牙龈研磨细腻;初期添加从少量食物开始尝试,1/3勺或者1/2勺,慢慢过渡到整勺,一个碗底,半碗等;每次只加一种新食物,观察两三天,没有过敏反应再尝试下一种,如果两种都没问题的话,也可以把两种食物混在一起来喂 。
最开始添加的应该是富含铁的食物,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉泥等,但是按照中国人饮食的习惯,我们一般是从强化铁的婴儿米粉开始添加,其他食物没有严格顺序,蔬果类、肉类、蛋类、豆制品类等食物逐渐开始添加,不断丰富宝宝的食谱 。
每次给宝宝喂辅食,最好按照同样的程序,制定出持续的、可预见的用餐时间,帮助宝宝慢慢养成每天1顿辅食的习惯,全天建议奶量在700毫升左右 。

7个月宝宝辅食怎么加 6-8个月宝宝辅食怎么加

文章插图
图片来自育儿互助营养与辅食群:童童妈
食谱推荐:甜瓜胡萝卜泥
食材:甜瓜、胡萝卜
制作方法:
【7个月宝宝辅食怎么加 6-8个月宝宝辅食怎么加】1.甜瓜、胡萝卜清洗干净 。
2.胡萝卜切小块放在盘中蒸熟备用 。
3.将甜瓜削皮、切块,和蒸好的胡萝卜一起放入料理机中搅拌为泥状即可 。
TIP:
1.胡萝卜蒸熟后,其中的β-胡萝卜素更好被宝宝消化吸收 。
2.为避免氧化导致营养素丢失,最好现做现吃 。
3.过敏体质的宝宝,最好一岁后再添加一些易致敏的水果,并且要密切观察食后反应 。
7个月宝宝辅食怎么加?
宝宝从开始体验辅食后的一个月后,妈妈一定还记得那些让自己幸福感爆棚的事情 。妈妈的爱,和辅食一起注入到宝宝的生命 。懂得合理搭配不同的食物,让宝宝在获取营养的同时,又逐步适应新食物 。
这个月龄的宝宝可能已经长出2颗牙齿,他们的咀嚼和吞咽的能力更加进步 。妈妈可以提供更多样的辅食,包括粮谷类、蔬果类、禽肉蛋鱼虾类、大豆及其制品等 。从食物质地来说,这个月龄的宝宝已经可以开始进食碎末状食物了,这也顺应了宝宝在这个阶段需要借助辅食来锻炼咀嚼能力 。
在时间安排上,一般来说,宝宝日常的饮食一般是四顿奶(7点、10点、15点、19点)+1-2顿辅食(中午下午各一次) 。建议7~8月龄宝宝每天的奶量在650ml左右 。辅食的安排,除了最省事的米粉做主食,也可以尝试给他煮粥、煮面,同时搭配蔬果和肉蛋类食物 。
图片来自育儿互助营养与辅食群:云杉妈妈
食谱推荐:杂烩面包碎
食材:原味面包30克、胡萝卜10克、香芹10克、鸡蛋20克、牛肉10克
制作方法:
1.将胡萝卜、香芹切碎沫,牛肉用搅拌机打成泥状备用 。
2.鸡蛋一个,打散备用 。
3.将蛋液倒入胡萝卜、香芹、牛肉沫中,搅拌均匀 。