7个月宝宝辅食怎么加 6-8个月宝宝辅食怎么加

在宝宝出生后的半年里，母乳始终是宝宝最理想的食物。但随着宝宝慢慢长大，只吃母乳已经不够了。对满6个月的宝宝来说，还需要从辅食中获得足量的铁；慢慢地适应食物质地的变化，实现从液体到泥糊状食物再到固体食物的过渡；同时，还需要慢慢体验不同食物的味道，让食谱变得越来越丰富，最后成功晋级家庭餐桌上的一份子！
不过，添加辅食的过程，对新手妈妈和宝宝来说，也都是个全新的挑战！怎么做才能更顺利呢？今天斌姐来给大家介绍一下6-8月宝宝辅食添加的方法和原则，供大家参考。
6个月宝宝辅食怎么加？
妈妈需要掌握辅食添加的几个基本原则：从细到粗，从少到多，从一种到多种。因为这个月龄的宝宝咀嚼能力才开始锻炼，辅食的质地一定要软软的，让宝宝很容易可以用牙龈研磨细腻；初期添加从少量食物开始尝试，1/3勺或者1/2勺，慢慢过渡到整勺，一个碗底，半碗等；每次只加一种新食物，观察两三天，没有过敏反应再尝试下一种，如果两种都没问题的话，也可以把两种食物混在一起来喂。
最开始添加的应该是富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉泥等，但是按照中国人饮食的习惯，我们一般是从强化铁的婴儿米粉开始添加，其他食物没有严格顺序，蔬果类、肉类、蛋类、豆制品类等食物逐渐开始添加，不断丰富宝宝的食谱。
每次给宝宝喂辅食，最好按照同样的程序，制定出持续的、可预见的用餐时间，帮助宝宝慢慢养成每天1顿辅食的习惯，全天建议奶量在700毫升左右。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：童童妈
食谱推荐：甜瓜胡萝卜泥
食材：甜瓜、胡萝卜
制作方法：
【7个月宝宝辅食怎么加 6-8个月宝宝辅食怎么加】1.甜瓜、胡萝卜清洗干净。
2.胡萝卜切小块放在盘中蒸熟备用。
3.将甜瓜削皮、切块，和蒸好的胡萝卜一起放入料理机中搅拌为泥状即可。
TIP：
1.胡萝卜蒸熟后，其中的β-胡萝卜素更好被宝宝消化吸收。
2.为避免氧化导致营养素丢失，最好现做现吃。
3.过敏体质的宝宝，最好一岁后再添加一些易致敏的水果，并且要密切观察食后反应。
7个月宝宝辅食怎么加？
宝宝从开始体验辅食后的一个月后，妈妈一定还记得那些让自己幸福感爆棚的事情。妈妈的爱，和辅食一起注入到宝宝的生命。懂得合理搭配不同的食物，让宝宝在获取营养的同时，又逐步适应新食物。
这个月龄的宝宝可能已经长出2颗牙齿，他们的咀嚼和吞咽的能力更加进步。妈妈可以提供更多样的辅食，包括粮谷类、蔬果类、禽肉蛋鱼虾类、大豆及其制品等。从食物质地来说，这个月龄的宝宝已经可以开始进食碎末状食物了，这也顺应了宝宝在这个阶段需要借助辅食来锻炼咀嚼能力。
在时间安排上，一般来说，宝宝日常的饮食一般是四顿奶（7点、10点、15点、19点）+1-2顿辅食（中午下午各一次）。建议7~8月龄宝宝每天的奶量在650ml左右。辅食的安排，除了最省事的米粉做主食，也可以尝试给他煮粥、煮面，同时搭配蔬果和肉蛋类食物。
图片来自育儿互助营养与辅食群：云杉妈妈
食谱推荐：杂烩面包碎
食材：原味面包30克、胡萝卜10克、香芹10克、鸡蛋20克、牛肉10克
制作方法：
1.将胡萝卜、香芹切碎沫，牛肉用搅拌机打成泥状备用。
2.鸡蛋一个，打散备用。
3.将蛋液倒入胡萝卜、香芹、牛肉沫中，搅拌均匀。