早上喝牛奶 , 开启一天的能量 。
睡前喝牛奶 , 香香甜甜进入梦乡 。
牛奶的营养这么丰富 , 那是不是最好每天一杯奶?
并不是!在某些“特殊情况”下 , 喝牛奶只会让你的身体更糟糕 。
文章插图
喝牛奶也有讲究 , 什么时间喝、什么样的人能喝 , 都大有学问 。
6个特殊时期慎喝牛奶
在对的时间喝牛奶 , 是补充营养;而挑错了喝牛奶的时间 , 就容易自损健康 。在以下几个不适合喝牛奶的时期 , 就算你再想喝也要忍住 。
腹泻时
胃肠生理功能的急性障碍或失调 , 直接影响食物的消化、吸收与排泄 , 出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状 。这时应当停喝牛奶 。
因为牛奶中含有乳糖 , 而消化乳糖要靠小肠黏膜细胞所分泌的乳糖酶 。肠道发炎时 , 这层细胞受到破坏 , 身体暂时无法分泌乳糖酶 。没有乳糖酶 , 乳糖不能得到分解 , 就会刺激肠道 , 加重脱水、腹泻等症状 , 并在大肠中引起胀气 , 不利于康复 。
需要说明的是 , 腹泻时可以喝酸奶 , 因为其中的乳糖已经被乳酸菌利用 , 同时乳酸菌还可以提供乳糖酶 。
消化不良时
牛奶中含有的蛋白质是一种强烈的促分泌剂 , 具有刺激胃酸的作用 , 尤其是高浓度的钙能促进胃泌素分泌 , 进一步促进胃酸分泌 。
消化道溃疡患者饮用牛奶后暂感舒适 , 过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用被其明显刺激胃酸分泌的作用抵消 , 反而出现泛酸 。
因此 , 消化道溃疡患者病情严重时要暂停牛奶 。病情稳定时喝牛奶一定要控制好量 , 每天最好在250毫升以内 。
感觉烧心时
出现持续烧心的感觉 , 可能是反流性食管炎发作 。
反流性食管炎是由于反复发生的胃食管反流引起的 , 原因有食管裂孔疝、下食管括约肌压力减小、反复呕吐等 。
含脂肪较高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括约肌压力 , 反流性食管炎发作期应避免选用 。
刚做完腹部手术后
腹部及消化道部较大手术后 , 肠道处于低功能状态 , 需禁食 。
术后2~3天 , 肛门排气后 , 可给予少量流质饮食 。刚开始进食时 , 应避免进食牛奶、薯类等胀气食物 。
肠炎时
炎症性肠病是一组病因不十分清楚的慢性非特异性肠道炎性疾病 , 包括溃疡型结肠炎和克隆恩病 。
炎症性肠病急性发作期应当禁食并给予全肠外营养 。临床症状缓解 , 炎症反应消退后 , 开始进食仍应以低膳食纤维、低糖且不含乳糖的食物为主 。
因此 , 炎症性肠病发作期 , 膳食中应剔除牛奶 。
有消化道急性炎症时
- 急性胰腺炎发作时表现为急性腹痛、发热、恶心、呕吐、尿淀粉酶增高等症状 , 此时喝牛奶可加速胰液分泌 , 从而导致恶心、呕吐次数增加 。
- 急性胆囊炎发作期也不适合喝牛奶 , 应以清淡、易消化的食物为主 , 严格控制脂肪和胆固醇含量高的食物 。待到身体恢复 , 可选择脱脂或低脂牛奶 。
喝牛奶不仅要分时间 , 也要分人群 。喝牛奶前 , 要先考虑饮奶者是否有乳糖不耐受 , 以及高血脂、肥胖等症状 。
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